Leefstijlcoaching draait om het begeleiden van mensen naar een gezondere levensstijl op meerdere vlakken: voeding, beweging, slaap, stressmanagement en gedrag. Een leefstijlcoach helpt mensen betere keuzes te maken in hun dagelijks leven, gericht op langdurige gedragsverandering.

Een leefstijlcoach:

• Helpt mensen bij het verbeteren van hun algehele gezondheid
• Focust op beweging, voeding, slaap, stressmanagement en mentaal welzijn
• Begeleidt klanten bij het maken van duurzame gedragsveranderingen

Om leefstijlcoach te worden:

1. Volg je een erkende opleiding tot leefstijlcoach
2. Na het afronden van de opleiding kun je als leefstijlcoach aan de slag, vaak als zzp’er of in loondienst

Geluk en zingeving, tijds- en stressmanagement, ontspanning en vrijetijdsbesteding, slaapritme, voedings- en dieetadvies, advies bij sport- en bewegen. 

Geluk: is keuzevrijheid in wat je gelukkig maakt. Ben je gelukkig? In je persoonlijke leven en op je werk? Dan draagt dat bij aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Zo voel je je niet alleen fitter, energieker en optimistischer, maar ben je ook productiever, creatiever, voel je je succesvoller en beter in het aangaan van relaties. Kortom, werken aan je geluksgevoel en streven naar een gelukkiger leven, werkt positief op verschillende fronten.

Zingeving: is dat waar je voor leeft, daar waar je waarde aan hecht en dat (idealiter) zorgt voor geluk. De zoektocht naar zingeving bestaat al sinds mensenheugenis. Het gaat namelijk over wat je leven doel en inhoud geeft. Maar ook waarde toevoegen en bijdragen aan iets groters dan jezelf. Daarbij geeft het je een ongelooflijk goed en fijn gevoel. Het maakt je een blijer, positiever en energieker persoon. Kortom, antwoord vinden op de vraag wat zingeving is, zorgt dat je floreert, bevordert je welbevinden en draagt bij aan meer levensgeluk.

Andere gebieden: Ik kan je helpen met tijds- en stressmanagement, ontspanning- en vrijetijdsbesteding, voedings-en dieetadvies, advies geven bij afvallen en ik heb een specialisatie in sportvoeding. Daarnaast geef ik advies bij sport en bewegen.